Gesundheit am Arbeitsplatz: Diese Maßnahmen fördern das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter:innen

In diesem Artikel

Gesundheit am Arbeitsplatz spielt in der heutigen Arbeitswelt eine zentrale Rolle, um die Produktivität und das Wohlbefinden der Mitarbeiter:innen zu steigern. Viele Berufstätige verbringen täglich acht Stunden oder mehr sitzend am Schreibtisch, was langfristig zu physischen und psychischen Gesundheitsproblemen führen kann. 

Arbeitgeber:innen stehen daher in der Verantwortung, durch gezielte Maßnahmen die Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern und ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen. In diesem Artikel erfährst du, welche gesundheitsfördernden Maßnahmen am Arbeitsplatz du ergreifen kannst, um das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter:innen zu steigern, und welche Vorteile sich daraus für dein Unternehmen ergeben. 🚀

Warum ist Gesundheit am Arbeitsplatz so wichtig?

Die Gesundheit am Arbeitsplatz umfasst sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit der Mitarbeiter:innen. Diese beiden Aspekte sind untrennbar miteinander verbunden, da psychische Belastungen häufig auch körperliche Beschwerden auslösen und umgekehrt. Für Unternehmen ist es daher essenziell, beide Bereiche gleichermaßen zu fördern.

Eine gesunde Belegschaft ist nicht nur weniger krankheitsanfällig, sondern auch motivierter und leistungsfähiger. Eine Studie der BARMER Krankenkasse zeigt, dass die Fehlzeiten aufgrund psychischer Erkrankungen in den letzten Jahren kontinuierlich gestiegen sind: Burnout, Depressionen und Angststörungen gehören zu den häufigsten Gründen, warum Mitarbeiter:innen längerfristig ausfallen.

💡 Hinweis: Auch als Freelancer:in solltest du auf deine Gesundheit achten. Wir haben dir neun Tipps für deine mentale Gesundheit zusammengetragen.

Was versteht man unter Mitarbeiter:innen-Gesundheit?

Mitarbeiter:innen-Gesundheit bezieht sich auf alle Maßnahmen, die darauf abzielen, gesundheitliche Risiken am Arbeitsplatz zu minimieren und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter:innen zu steigern. Bei der Mitarbeiter:innen-Gesundheit geht es nicht nur um die Vermeidung von Krankheiten, sondern auch um die Schaffung eines Umfelds, das die Mitarbeiter:innen aktiv bei der Gesunderhaltung unterstützt.

Die physische Gesundheit umfasst Maßnahmen zur ergonomischen Gestaltung des Arbeitsplatzes, regelmäßige Bewegung und die Förderung einer gesunden Ernährung. Die psychische Gesundheit bezieht sich auf das Arbeitsklima, die Reduktion von Stressfaktoren und die Förderung der Work-Life-Balance. Beide Aspekte spielen eine entscheidende Rolle und sollten integraler Bestandteil der Unternehmensstrategie sein.

💡 Hinweis: In einem weiteren Artikel verraten wir dir als Führungskraft, worauf es bei der gesunden Führung besonders zu achten gilt.

Wie kann man die Gesundheit der Mitarbeiter:innen am Arbeitsplatz fördern?

Es gibt zahlreiche Ideen, um die Gesundheit der Mitarbeiter:innen nachhaltig zu fördern. Hier einige Maßnahmen, die du umsetzen kannst, um das Wohlbefinden deiner Belegschaft zu verbessern.

Ergonomische Arbeitsplätze einrichten

Langes Sitzen und eine schlechte Körperhaltung am Arbeitsplatz sind Hauptursachen für Rückenschmerzen und andere körperliche Beschwerden. Ergonomische Bürostühle, höhenverstellbare Schreibtische und korrekt eingestellte Bildschirme können helfen, gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

✅ Vorteile: Ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz verbessert die Haltung, beugt Verspannungen vor und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

✅ Umsetzung: Schulen und sensibilisieren der Mitarbeiter:innen zur korrekten Haltung und Einrichtung des Arbeitsplatzes. Regelmäßige Check-ups durch Expert:innen können zusätzlich helfen.

Bewegung in den Arbeitsalltag integrieren

Regelmäßige Bewegung ist essenziell, um Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Arbeitgeber:innen können Bewegung in den Arbeitsalltag integrieren, indem sie beispielsweise regelmäßige Pausen zur aktiven Entspannung anbieten.

✅ Ideen: Kurze Dehnübungen, Walking-Meetings, das Fördern von Treppensteigen oder die Einführung von Firmenfitnessprogrammen können den Alltag dynamischer gestalten.

✅ Vorteile: Bereits kleine Bewegungseinheiten helfen, das Wohlbefinden zu steigern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Gesunde Ernährung fördern

Gesunde Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz. Arbeitgeber:innen können ihren Teil dazu beitragen, indem sie gesunde Alternativen in der Kantine anbieten oder Obst und Wasser zur Verfügung stellen.

✅ Umsetzung: Unternehmen können auch Kooperationen mit Ernährungsberater:innen eingehen und Workshops oder Challenges zur gesunden Ernährung anbieten.

✅ Vorteile: Eine ausgewogene Ernährung hilft, die Konzentrationsfähigkeit und Energielevel der Mitarbeiter:innen über den Tag hinweg stabil zu halten.

Flexible Arbeitszeiten und Home-Office-Optionen

Eine starre 9-to-5-Struktur passt nicht zu jedem Lebensstil. Flexible Arbeitszeiten und Home-Office-Möglichkeiten bieten den Mitarbeiter:innen mehr Freiheit und können dabei helfen, Stress abzubauen und die Work-Life-Balance zu verbessern.

✅ Vorteile: Mehr Flexibilität ermöglicht es den Mitarbeiter:innen, ihre Arbeit besser in den Alltag zu integrieren und senkt dadurch das Stresslevel. Dies führt langfristig zu einer besseren mentalen Gesundheit.

✅ Tipp: Achte darauf, klare Strukturen und Richtlinien für das Home-Office zu schaffen, um produktives Arbeiten zu fördern.

Betriebssport und Fitnessangebote

Sportliche Aktivitäten am Arbeitsplatz fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern stärken auch den Teamgeist. Viele Unternehmen bieten ihren Mitarbeiter:innen

Betriebssportprogramme an oder kooperieren mit Fitnessstudios, um vergünstigte Mitgliedschaften zu ermöglichen.

✅ Vorteile: Sport stärkt das Herz-Kreislauf-System, baut Stress ab und fördert das soziale Miteinander unter Kolleg:innen.

✅ Ideen: Yoga-Kurse, Laufgruppen oder auch kurze sportliche Aktivitäten während der Mittagspause können leicht in den Arbeitsalltag integriert werden.

Gesundheitschecks und Gesundheitstage

Gesundheitstage und regelmäßige Check-ups bieten den Mitarbeiter:innen die Möglichkeit, sich präventiv über ihren Gesundheitszustand zu informieren. Solche Tage können genutzt werden, um Blutdruck zu messen, Sehtests durchzuführen oder individuelle Beratungsgespräche anzubieten.

✅ Vorteile: Früherkennung von gesundheitlichen Problemen ermöglicht eine rechtzeitige Intervention und fördert die Prävention.

✅ Tipp: Biete individuelle Beratungsgespräche an, in denen Expert:innen den Mitarbeiter:innen praktische Tipps zur Verbesserung ihrer Gesundheit geben.

Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz & Work-Life-Balance: Ein unterschätztes Thema

Neben der physischen Gesundheit ist auch die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz von zentraler Bedeutung. Stress, Überarbeitung und eine mangelnde Work-Life-Balance gehören zu den häufigsten Ursachen für psychische Erkrankungen. Daher ist es für Unternehmen wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse der Mitarbeiter:innen einzugehen und ein offenes Gesprächsklima zu fördern.

Mental Health Programme und psychologische Unterstützung

Stress und psychische Belastungen am Arbeitsplatz sind häufige Gründe für Erkrankungen. Unternehmen sollten daher Mental Health Programme anbieten, um das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter:innen zu fördern. Regelmäßige Workshops zu Themen wie Stressmanagement, Achtsamkeit und Resilienz können helfen, die psychische Gesundheit zu stärken.

✅ Beispiele: Anonyme psychologische Beratungen, regelmäßige Feedbackgespräche und spezielle Seminare zur Stressbewältigung.

✅ Vorteile: Mitarbeiter:innen, die sich mental unterstützt fühlen, sind oft motivierter und leistungsfähiger.

Förderung der Work-Life-Balance

Die Work-Life-Balance ist ein entscheidender Faktor für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Arbeitgeber:innen sollten ihre Mitarbeiter:innen dabei unterstützen, eine gesunde Balance zwischen Beruf und Privatleben zu finden.

✅ Maßnahmen: Reduziere Überstunden, fördere flexible Arbeitsmodelle und sorge dafür, dass die Mitarbeiter:innen ausreichend Pausen einlegen.

✅ Vorteile: Eine ausgeglichene Work-Life-Balance senkt das Stresslevel und erhöht die Motivation und Zufriedenheit.

Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz: Ein langfristiger Erfolgsgarant

Investitionen in die Gesundheit der Mitarbeiter:innen zahlen sich langfristig für Unternehmen aus. Gesunde und zufriedene Mitarbeiter:innen sind nicht nur weniger krankheitsanfällig, sondern auch motivierter und produktiver. Unternehmen, die präventive Maßnahmen zur Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz anbieten, profitieren von einer niedrigeren Fluktuationsrate, einem besseren Betriebsklima und einer stärkeren Bindung der Mitarbeiter:innen an das Unternehmen. Der Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz ist also ein langfristiger Erfolgsgarant. 🚀

📌 Fazit: Fördere die Gesundheit deiner Mitarbeiter:innen am Arbeitsplatz und steigere so die Produktivität und den Erfolg!

Die Förderung der Gesundheit am Arbeitsplatz sollte als langfristige Investition in das Wohlbefinden und die Produktivität der Mitarbeiter:innen verstanden werden. Durch gezielte Maßnahmen können Arbeitgeber:innen ein gesundes Arbeitsumfeld schaffen, das sowohl die physische als auch die psychische Gesundheit fördert. Ergonomische Arbeitsplätze, flexible Arbeitsmodelle, regelmäßige Bewegung und Mental Health Programme sind nur einige der vielen Möglichkeiten, wie du die Gesundheit deiner Belegschaft unterstützen kannst. 

Denk daran: Gesunde Mitarbeiter:innen sind das wertvollste Kapital eines Unternehmens. Mit den vorgestellten Ansätzen kannst du die Gesundheit am Arbeitsplatz fördern und gleichzeitig die Zufriedenheit und Produktivität deiner Mitarbeiter:innen langfristig steigern.